Los alimentos probióticos

Hoy voy a hablar mis queridos 100tífikos de los alimentos probióticos. Os voy a explicar que son y para qué sirven, además de algunos datos sobre estos.

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos que se encuentran algunos alimentos y que tomados en concentraciones adecuadas pueden producir beneficios en nuestro organismo. Hoy en día se pueden encontrar en numerosos alimentos como los lácteos. Además también podemos encontrar fármacos en los cuales se encuentran en más concentración.

¿Qué beneficios nos aportan?

Los alimentros probióticos ofrecen grandes aportes a nuestra salud:

-Mejoran el estado de nuestra flora intestinal y son muy útiles cuando estamos tomando antibióticos o cuando hemos sufrido de diarreas y problemas estomacales
-Mejoran nuestras defensas contra la invasión de bacterias que nos pueden causar enfermedades
-Favorecen a las personas que sufren de alergias disminuyendo sus síntomas
-Favorece la producción de jugos gástricos que nos ayudan a mejorar la digestión y evitar la pesadez de estómago
-Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico

Para concluir podemos decir que los alimentos probióticos son muy beneficiosos para nuestra salud por todos los motivos mencionados anteriormente.